Venez découvrir ou approfondir la méthode Pilates ! Destiné aux débutants comme aux avancés, ce stage a pour objectif de vous permettre de prendre conscience de l’importance et de la puissance du centre du corps.

Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés.

Joseph Pilates

Du lundi 12 août au vendredi 16 août, tous les jours de 9h30 à 11h, à l’hôtel Saint-Paul au bois de la chaise.

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices visant à renforcer la musculature profonde du corps, celle qui soutient notre posture. Sa particularité est d’accorder une grande importance au centre du corps, autrement dit à la ceinture abdominale et aux muscles profonds du dos.

Pour autant lors d’une séance de Pilates, tout le corps est retravaillé. L’accent est mis sur le contrôle et la fluidité des mouvements, la respiration, la coordination et la précision. Cette méthode fortifie et allonge la musculature, améliore la conscience du corps et de la posture, développe la souplesse et l’équilibre tout en canalisant le stress.

Inscription en ligne :
https://www.billetweb.fr/stage-de-pilates