Devenez aussi solide qu’un arbre enraciné par la méthode Pilates


La méthode Pilates est un ensemble d’exercices visant à renforcer la musculature profonde du corps, celle qui soutient notre posture.

Sa particularité est d’accorder une grande importance au centre du corps, autrement dit à la ceinture abdominale et aux muscles profonds du dos, comme base d’une posture harmonieuse. Pour autant, lors d’une séance de Pilates, tout le corps est retravaillé. L’accent est mis sur le contrôle et la fluidité des mouvements, la respiration, la coordination et la précision. Cette méthode fortifie et allonge la musculature, améliore la conscience du corps et de la posture, développe la souplesse et l’équilibre tout en canalisant le stress.

A qui s’adresse ce cours ?

Cette pratique s’adresse à toutes… et à tous ! Ce cours convient à toutes les personnes souhaitant prendre du temps pour se faire du bien.

La méthode Pilates est particulièrement efficace pour  les individus souffrant de stress ou de fatigue, les femmes enceintes ou venant d’accoucher, les personnes âgées et les personnes en rééducation.

Comment se déroule la séance ?

Je me déplace à votre domicile ou nous pouvons programmer des séances en extérieur aux beaux jours. Seul, avec vos amis ou en famille, je m’adapte à vos attentes afin de vous proposer la séance qui vous correspond.

Tarifs et réservations