Pratiquez un yoga traditionnel et complet

Le hatha yoga est la méthode la plus douce pour
découvrir et apprivoiser le yoga. Exercé lentement
et à l’écoute de son corps
, cette pratique procure
bien-être et sérénité. Il entretient le corps et relâche
le mental.


à qui s’adresse ce cours ?

Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite
pas une souplesse ou une endurance de haut niveau
puisque les exercices sont adaptés aux possibilités,
à la condition et à l’âge de chacun. Elle offre un potentiel
de progression quasi illimité
. Plus qu’une pratique,
le yoga est un réel outil de connaissance de soi à qui
veut bien s’y essayer.


Comment se déroule la séance ?

Lors des séances, nous pratiquons de la méditation, du
pranayama (respiration), des asanas (postures) associées
à la respiration et des relaxations profondes.