Venez découvrir ou approfondir les 12 postures de base du yoga traditionnel de Sivananda.

Mettez votre cœur, votre esprit et votre âme dans vos moindres actes. C’est le secret de la réussite.

Swami Sivananda

Du lundi 5 août au vendredi 9 août, tous les jours de 9h30 à 11h, à l’hôtel Saint-Paul au bois de la chaise.

L’objectif de ce stage est de vous imprégner du yoga transmis par Sivananda, et de vous apporter de bonnes bases pour pratiquer en autonomie.

Au programme : méditations, respiration (pranayama), postures (asanas) et relaxation

Le hatha yoga est la méthode la plus douce pour découvrir et apprivoiser le yoga. Exercé lentement et à l’écoute de son corps, cette pratique procure bien-être et sérénité. Il entretient le corps et relâche le mental.

Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisque les exercices sont adaptés aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun. Elle offre un potentiel de progression quasi illimité. Plus qu’une pratique, le yoga est un réel outil de connaissance de soi à qui veut bien s’y essayer.

Inscription en ligne :
https://www.billetweb.fr/stage-de-hatha-yoga